请大家保护肝脏，早睡早起！

请大家保护肝脏，早睡早起！

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因 是該院一位 才 37歲 的主治醫師 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT）， 卻在春節前被檢出已有 10公 分肝癌！且肝已被撐破！ 臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正 常就一切 OK ， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平 時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常 識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、 早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾 了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。 日前許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的 肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎 麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的 肝癌？原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結 果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項. 因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正 常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁 喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
 許金川說： GOT 、 GPT 是 肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者 是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT 、 GPT會 跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指 數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就 算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬 化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容 易形肝癌。另 外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌 在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵 犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT 、 GPT 仍 可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 肝的致命傷原因如下：
          1. 晚睡晚起為最大致命傷。
          2. 早上不排便。
          3. 暴飲暴食。
          4. 不吃早餐 → 透 支體力而不自知。
          5. 服用藥物過度。
          6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶 醬）。
          7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好             油，如橄欖油。疲倦時 不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
         8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜 當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
    晚上9-11 點 為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安 靜或聽音樂。
    晚間11-凌 晨 1點， 肝的排毒，需在熟睡中進行。
    凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
    凌晨 3-5 點， 肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
    因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
    清晨 5-7 點， 大腸的排毒，應上廁所排便。
    清晨 7-9 點， 小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前,不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、10點吃都比不吃好晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨 ４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 朋友請保重身體 ! （朋友送来这个帖子，与大家分享)